材料:牛肉とキャベツのコチュジャン炒め, チンゲンサイの塩茹で, 玉子焼き, 蒸しにんじん, 肉そぼろ
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材料:キューバパン(medianoche bread)(代用としてコッペパンもしくは、スリットの入っていないホットドッグ用パン または、ヤマザキ等のソフトフランス), ローストポークスライス(少し厚めに), ロースハムスライス(少し厚切り), スイスチーズ(=エメンタールチーズ的なアメリカの穴あきチーズ、無ければピザ用チーズ), きゅうりのピクルス 縦にスライスしたもの…
材料:スパゲッティ, タマネギ, ニンニク, アンチョビ・フィレ, オリーブオイル…
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材料:まぐろ, 納豆, アボカド, オクラ, たくあん…
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材料:赤&青林檎と干し芋、林檎の紅茶のフルブラ, トニックウォーター, ミントの葉, 氷
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材料:葉付きにんじんの葉, 八朔, 米, 新玉ねぎ, ブイヨン(野菜)…
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材料:林檎入りパン(orフランスパン), 卵, 牛乳, わけぎ, 春きゃべつの葉…
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