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材料:にら, 薄力粉, てんぷら粉, 冷えた強炭酸水, こめ油など
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材料:ご飯(白米または玄米), アレルフリードライカレー, サラダ油
材料:玉ねぎ, 人参, じゃがいも, エリンギ, ほうれん草…
材料:ごぼう, 人参, しめじ, 生姜, ミックスビーンズ…
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材料:筍水煮, エリンギ, 生姜, もやし, キャベツ…
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材料:玉ねぎ, 水戻しひじき, 人参, まいたけ, 水煮大豆…
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材料:アスパラガス(細め), ホタテ缶(小), ホタテ缶汁, 乾燥キクラゲ(ぬるま湯で戻す), 乾燥エノキ(そのまま)…
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材料:春巻きの皮, ☆納豆とタレ, ☆味噌, ☆柚子胡椒, ☆ミックスチーズ
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