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材料:冬瓜, トマト, 鶏もも肉(皮なし), ヨーグルト(プレーン), カレー粉…
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材料:ナス, きゅうり, 大葉, みょうが, 昆布つゆ(3倍濃縮)…
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材料:キャベツ, 玉葱小, 人参, パプリカ, ピーマン…
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材料:タマネギ, ニンジン, セロリ, ニンニク, 油…
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材料:玉ねぎ, ひき肉, トマト缶(ホール), コンソメ, ローリエ…
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材料:バスマティ(最低30分前に水に浸しておく), 玉ねぎ, ○コリアンダー, ○ターメリック, ○クミンシード…
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材料:粗挽きの牛ひき肉, かぼちゃスライス, アスパラ, ケチャップ, ソース…
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