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材料:ゴボウ, 茹でひよこ豆, 赤パプリカ, ★味噌, ★豆乳…
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材料:れんこん, にんじん, 大豆水煮, ごま油, ★酒…
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材料:レンズ豆, にんにく, 赤ワインビネガー, 砂糖, 塩…
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材料:インゲン豆, サラダ油, バター, 塩・コショウ
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材料:茹でひよこ豆, 硬めに炊いたご飯(できれば玄米), 赤玉ねぎ粗微塵切り, スープセロリ又はセロリの葉粗微塵切り, ディル粗微塵切り…
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材料:シカクマメ, すり胡麻, かつお出汁, 砂糖, 醤油
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