材料:フェットチーネ, 生ハム, オレンジ, 水菜, バジルソース(市販の物でOK)…
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材料:【サラダの具材】オレンジの剥き身, 【サラダの具材】ちぎりレタス, 【サラダの具材】玉ねぎのスライス, 【マスタードドレッシングの材料】ワインビネガー(無ければ酢でもOK), 【マスタードドレッシングの材料】天然塩…
材料:オレンジ(冷凍したもの), グレープフルーツ(冷凍したもの), 牛乳, ヨーグルト, レモン汁
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