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揚げない!焼かない!レンジで黒酢酢豚☆
杏さん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:豚ロース(とんかつ用), ピーマン, 黄パプリカ, 玉ねぎ, にんじん…
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ウインナーのケチャップ炒め♪
そよかぜ あおさん
調理時間:5分未満
分量:1人
材料:ウインナー, ピーマン, ケチャップ, オリーブ油, 塩コショウ
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サクッと割り入れて!バナナとくるみの健康ヨーグルト
大麦生活さん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:プレーンヨーグルト, バナナ, くるみ, はちみつ, 大麦クラッカー
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キノコの黒胡椒オニオンソース添えステーキ
akina30さん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:バター, ニンニクスライス, 麺つゆ, 酒, 黒胡椒オニオンソース…
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大葉とキャベツのサラダ
akina30さん
調理時間:5分未満
分量:1人
材料:大葉, キャベツ, お好みのドレッシング, ゆずこしょうふりかけ
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やってみて!バナたま丼
にゃこさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:バナナ, 濃縮麺つゆ, 水, たまご, 大葉…
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ハバネロサーディン手巻き寿司
ズッキーナさん
調理時間:5分未満
分量:1人
材料:ハバネロオイルサーディン缶, サニーレタス, ご飯, マヨネーズ, トルティーヤチップス…
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*トマトとオニオンの冷たいサラダ*
happyspiceさん
調理時間:5分未満
分量:1人
材料:トマト, 玉ねぎ(みじん切り), パセリ(みじん切り), すし酢, 塩コショウ
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イタリアンカラーバーニャカウダ
桜華さん
調理時間:15~30分
分量:1人
材料:ズッキーニ, かぼちゃ, にんじん, ブロッコリー, ミニトマト…
投稿レシピ
カボチャのツナのマヨサラダ【FODMAP控えめ】(5min)
えんさん
調理時間:5分未満
分量:1人
材料:かぼちゃ, ツナ缶(水煮), マヨネーズ, 塩, 塩コショウ
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