ヘルシー苺プリン/６４ｋカロリー

作り方

1. 1.

   半日くらいふやかした棒寒天を煮溶かす。
   

2. 2.

   ミキサーで苺と牛乳、コンスターチ、砂糖を砕き、煮溶かした寒天をこしながら入れ、もう１度混ぜる。
   

3. 3.

   お鍋にうつし、ヘラで混ぜながら加熱し、とろみが付いたら沸騰直前容器にうつし冷やして完成★
   

ワンポイントアドバイス

コンスターチは３０ｇで１０６ｋカロリーもあるので、寒天で半分代用して１５ｇにしてます＾＾

記事のURL：http://kk913.blog3.fc2.com/blog-entry-57.html

• (ID: r8909)
• 2010/05/07 UP!

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