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胡麻チキンドラム レシピ

胡麻チキンドラム
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pilox2さん
pilox2さん
  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：2人分

料理紹介

胡麻香る揚げないヘルシーなチキンドラムスティックです。

材料

  1. 茹でた鶏手羽元　８本
  2. 唐揚げ粉（市販）　大さじ３〜４
  3. 卵　１個
  4. 白ゴマ　大さじ３〜４

作り方

  1. 1.

    ビニール袋に唐揚げ粉を入れ、茹でた手羽元にまぶしつけ、そこに溶き卵も入れる。

  2. 2.

    違うビニール袋に白ゴマを入れて卵液のついた手羽元に白ゴマを絡める。

  3. 3.

    オーブンシートを敷いた天板に手羽元を並べ、２２０度のオーブンで１０分焼き、ひっくり返して５分焼いたら出来上がり。

ワンポイントアドバイス

白ゴマを絡める時ﾋﾞﾆｰﾙ袋を2枚用意して4本ずつ絡めてみて。

記事のURL：http://ameblo.jp/okey-dokeyx2/entry-10450606713.html

  • (ID: r6437)
  • 2010/02/05 UP!

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