カレー風味のヘルシー豆腐そぼろ

作り方

1. 1.

   木綿豆腐はキッチンペーパーに包み500Wのレンジで３分加熱。
   

2. 2.

   １が冷めたら手で崩し、コーン・小口切りにしたアスパラ、*印を入れ混ぜ合わせる。
   

3. 3.

   ルクエに入れ500Ｗのレンジで３分加熱して完成♪
   
   

ワンポイントアドバイス

GABANフライドオニオン…少々(お好みで仕上げにふりかける)
GABANタイム…少々(お好みで仕上げにふりかける)

記事のURL：http://ameblo.jp/tomatodaisuki111/entry-10916822349.html

• (ID: r250986)
• 2011/06/10 UP!

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