塩麹おろしde胃腸快調ダイエット！ レシピ

塩麹おろしde胃腸快調ダイエット！
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

大根のジアスターゼとアミラーゼ→澱粉を分解！セテアーゼ→蛋白質分解する消化酵素が多く入り、胃もたれ･胃のつかえ･胸焼けそしてダイエットにも効果アリだそうです。

材料

  1. 皮つき大根　4cm～
  2. 塩麹　小さじ1前後
  3. ニンベンつゆの素　小さじ1よりお好み

作り方

  1. 1.

    大根の皮に分解酵素が多く含まれるので、皮ごとすりおろします
    ※ただし頂く直前に作ります。

  2. 2.

    塩麹少々にニンベンつゆの素お好み量で混ぜる→焼肉･焼き魚･揚げ物･サラダでどうぞ

  3. 3.

    。

ワンポイントアドバイス

辛味が無い部分ですと大根上～中部です。薬に頼らず新鮮な大根が体調を整えてくれます。
そしてダイエットにつながりますね。

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  • (ID: r1048679)
  • 2016/04/19 UP!

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