米粉パン粉でカラッとリメイク！串コロッケ

作り方

1. 1.

   余りものの肉じゃがのリメイク！
   

2. 2.

   ヤマサ【鮮度の一滴】使用、ダイエット甘味料で、糖質制限したダイエット肉じゃがです
   

3. 3.

   おからも、リメイク！余っていた米粉も使用
   

4. 4.

   ボールに、汁を、除いた肉じゃがを、フォークや、フードプロセッサーで、細かくつぶします
   

5. 5.

   おからと、桜えびを
   加え、混ぜます
   

6. 6.

   米粉とパン粉をバットに、敷いておきます
   

7. 7.

   油を、塗った手で、20gに、丸めてゆきます
   

8. 8.

   溶き卵を、くぐらせ、⑥を、まぶせます
   

9. 9.

   油を、180度に、熱し、揚げてゆきます
   

10. 10.

    カラッと、揚がれば
    完成です
    

11. 11.

    串に、3個突き刺して、団子風にします、好みのたれをつけて食べます
    

ワンポイントアドバイス

★フードプロセッサーがあれば、こんにゃくも、お肉も
たくさん入れることが、できます

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• (ID: r1052973)
• 2016/04/19 UP!

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