包丁も火も使わないゴロゴロ豆のスープ レシピ

包丁も火も使わないゴロゴロ豆のスープ
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えつこさん
えつこさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：3人分

料理紹介

ぱぱっと時短で作れる具だくさん、栄養満点スープです！レンジ加熱だけで、包丁も火も使わないお手軽です。

材料

  1. ミックスビーン　約1カップ
  2. ツナ缶　1個
  3. トマトジュース（190g）　1本
  4. 塩　小さじ1/3～
  5. ピザ用チーズ　適量

作り方

  1. 1.

    ミックスビーン、ツナ、トマトジュースを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをしてレンジ600Wで5分加熱する。

  2. 2.

    塩、ピザ用チーズを入れて混ぜる。

ワンポイントアドバイス

ミックスビーンはそのままサラダで食べられるタイプを使用しています。しっかり食べたい時はごはんを混ぜるといいですね。
お豆腐入れてもかさましになります（豆だらけだけど）
お昼にも、晩ごはんにも便利です。

記事のURL：https://ameblo.jp/simplelife126/entry-12670017136.html

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  • 2021/04/23 UP!

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