syu♪さんの新着レシピ-ブログ記事（5/154） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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蒸し鶏ときゅうりの七味マヨ胡麻和え＜ヘルシー＞ 2018/03/10 UP! (ID:b17345687)

身近なスパイスをひと工夫した「おいしい減塩レシピ」のご紹介です～。具材は鶏むね肉ときゅうり、味付けは七味唐がらし、マヨネーズ、胡麻油です。レ...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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絹揚げと大根の煮物＜味わい絶妙♪＞」です。 2018/03/10 UP! (ID:b17345686)

口あたりの優しい絹揚げと大根を使って煮物を作りました～。柔らかくなるまで下ゆでした大根を和のお出汁と調味料で味を付け、最後に絹揚げを加えてさ...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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豚キムチ炒め＜オイスターソース醤油でコク旨＞ 2018/03/09 UP! (ID:b17344135)

スタミナ料理の定番「豚キムチ炒め」を作りました～。具材は豚肉と白菜キムチ＋甘味のある玉ねぎ、歯ざわりの良いスナップエンドウです。調味料はキム...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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白菜とお揚げのはごろも煮＜ほっこり♪＞ 2018/03/09 UP! (ID:b17344134)

白菜とお揚げ（油揚げ）の煮物に、甘辛の味付けがされたまぐろの「はごろも煮」を加えました～。はごろも煮はそのままでも美味しく召し上がれますが、...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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トムヤムガイ＜旨い、辛い、ちょっと酸っぱい＞ 2018/03/08 UP! (ID:b17342281)

世界三大スープの一つ、「トムヤムクン」の鶏肉版、トムヤムガイを作りました～。海老（エビ）の代わりに鶏肉を使い、おうちでカンタンに旨味、辛味、...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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レタスとベーコンの炒め物＜炒り卵も一緒に♪＞ 2018/03/08 UP! (ID:b17342280)

昨秋からずっと高値だったレタス、特売でようやく150円まで下がってきました。チラシを見て早速レタスをゲット（笑）ベーコン、炒り卵と一緒に炒め...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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鶏むね肉の黒胡椒焼き＜コク旨♪ジューシー＞ 2018/03/07 UP! (ID:b17340615)

さっぱりした鶏むね肉を使って焼き物を作りました～。味付けは鶏がらスープと黒胡椒（ブラックペパー）だけのシンプルな一品です。鶏むね肉はフォーク...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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ほうれん草とソーセージのレモンペパーソテー 2018/03/07 UP! (ID:b17340614)

ほうれん草とソーセージを使って炒め物を作りました～。味付けはこれひと振りでさわやかなレモンの風味、きりりとしたペパー（胡椒）の風味が決まるハ...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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豚こまと筍のしぐれ煮＜甘辛でご飯にぴったり＞ 2018/03/06 UP! (ID:b17338871)

豚こまと筍の水煮を使って「しぐれ煮（時雨煮）」を作りました～。甘辛く煮詰めた豚こまと筍、相性もバッチリでしっかりした味わいに煮上がります。し...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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厚揚げとピーマンの七味ポン酢炒め＜さっぱり＞ 2018/03/06 UP! (ID:b17338870)

厚揚げとピーマンを使って炒め物を作りました～。味付けはポン酢と七味唐がらしだけのシンプルな合わせ調味料です。さっと炒めた厚揚げとピーマンにさ...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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やみつき♪アスパラ竹輪＜ツナと鶏がらスープ＞ 2018/03/05 UP! (ID:b17336973)

一度食べたらやみつきになる「ツナ＋鶏がらスープ＋胡麻油」の味付けでアスパラと竹輪をいただきました～。下ゆでしたアスパラ、斜め切りにした竹輪に...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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トマトとブロッコリーのネギ塩ダレ＜さっぱり＞ 2018/03/05 UP! (ID:b17336972)

トマトとブロッコリーを使ってサラダを作りました～。今回はドレッシングの代わりに「ネギ塩ダレ」を添えました。長ネギの甘味、鶏がらスープのコクと...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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豚バラとほうれん草の一味うま炒め＜元気モリモリ＞ 2018/03/04 UP! (ID:b17335432)

旨味たっぷりの豚バラ肉、栄養満点のほうれん草を使って炒め物を作りました～。味付けは鶏がらスープ、醤油などに一味唐がらしを加え、辛みのアクセン...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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かぶの梅こんぶ和え＜さわやか風味＞ 2018/03/04 UP! (ID:b17335431)

すがすがしくて、自然の甘味が楽しめるかぶ（蕪）を使って和え物を作りました～。味付けは梅の風味がきいた「梅こんぶ」としょうがです。梅こんぶの旨...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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サバの味噌煮＜煮汁を詰めてとろみを♪＞ 2018/03/03 UP! (ID:b17333798)

身近な青魚のサバ（鯖）を使って味噌煮を作りました～。味噌のコク、しょうがの風味がきいた味噌煮は白ご飯にぴったりですよね。下ごしらえしたサバに...

人数：4人分 調理時間：15～30分

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ハムとキャベツのマヨ醤油和え＜ピンクペパー添え＞ 2018/03/03 UP! (ID:b17333797)

スライスハム、キャベツ、きゅうりを使って和え物を作りました～。味付けはマヨネーズと醤油だけのシンプル仕立てです。キャベツはさっと下ゆでして甘...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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豚肉とレンコンの甘酢あん＜コク旨♪シャキッ＞ 2018/03/02 UP! (ID:b17332092)

豚肩ロース、レンコン、筍の水煮、にんじんを使って酢豚風の甘酢あんを作りました～。厚みのある豚肩ロースの旨味、シャキッとしたレンコンの歯ざわり...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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ブロッコリーとソーセージの鶏がらスープ炒め 2018/03/02 UP! (ID:b17332091)

身近な食材のブロッコリーとソーセージを使って炒め物を作りました～。味付けは鶏がらスープのコク、そして塩分をいかしたさっぱり系です。ホクッとし...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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鶏五目炊き込みご飯＜お箸が進みます～♪＞ 2018/03/01 UP! (ID:b17330609)

鶏もも肉の旨味をいかした炊き込みご飯を作りました～。他の具材はお揚げ（油揚げ）、こんにゃく、にんじん、しめじです。皮を外したもも肉はお出汁と...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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大根とさつま揚げの煮物＜ほっこり♪＞ 2018/03/01 UP! (ID:b17330608)

柔らかく下ゆでした大根にお、お出汁とさつま揚げの旨味をしみ込ませた煮物を作りました～。旨味がじんわりとしみて優しい味わいが楽しめる一品です。...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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