めかじきのガリバタ醤油ソテー

作り方

1. 1.

   めかじきは食べやすい大きさに切り薄力粉をまぶしておく。野菜も食べやすい大きさに切っておく。
   

2. 2.

   フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱し、香りが出たらめかじきを焼く。
   

3. 3.

   野菜を加え更に炒める。
   

4. 4.

   バターと醤油を加え、全体を混ぜたらお好みで黒胡椒を振って完成♪
   

ワンポイントアドバイス

野菜はお好みで変えて下さい。

記事のURL：http://yuzu330.exblog.jp/21798814/

• (ID: r725972)
• 2014/03/19 UP!

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