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足あと
- 春の味!蕨ご飯2014/06/20 UP!
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新鮮な蕨が手に入ったら是非作ってほしいシンプルな炊き込みご飯... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:5~15分
材料:お米, 出汁, 蕨(灰汁抜きしたもの), 鶏肉, ☆醤油…
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- 黒ゴマ豆乳クッキー2014/06/17 UP!
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黒ゴマの風味が美味しいヘルシーなクッキーです。豆乳がなければ... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:30分~1時間
材料:☆薄力粉, ☆片栗粉, バター, 砂糖, 胡麻(白でも黒でも、すり胡麻でも)…
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- 贅沢!蟹飯2014/06/16 UP!
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蟹の身をたっぷり使った贅沢な蟹飯です。殻からとった出汁で炊く... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:米, 蟹の身, 蟹の殻
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- きなこ豆乳プリン2014/06/15 UP!
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きなこと豆乳のヘルシーなプリン。ゼラチンで固めるだけなので簡... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:☆豆乳, ☆きなこ, ☆砂糖, 水, ゼラチン
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- きなこ豆乳プリン2014/06/15 UP!
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きなこと豆乳のヘルシーなプリン。ゼラチンで固めるだけなので簡... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:☆豆乳, ☆きなこ, ☆砂糖, 水, ゼラチン
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- 新玉ねぎたっぷり!鰹の漬け2014/06/11 UP!
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たっぷり玉ねぎで血液サラサラ!旬の鰹をご飯と合う漬けにしてみ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:鰹(刺身用), 新玉ねぎ, ☆醤油, ☆酢, ☆砂糖…
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- 新玉ねぎたっぷり!鰹の漬け2014/06/11 UP!
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たっぷり玉ねぎで血液サラサラ!旬の鰹をご飯と合う漬けにしてみ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:鰹(刺身用), 新玉ねぎ, ☆醤油, ☆酢, ☆砂糖…
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- 黒ゴマ豆乳プリン2014/06/03 UP!
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豆乳で作る黒ゴマが濃厚なプリンです♪ 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:5~15分
材料:☆豆乳, ☆黒胡麻ペースト(練り胡麻), ☆砂糖, 水, ゼラチン
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- マッシュポテトと鮭のグラタン2014/06/01 UP!
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大好きなマッシュポテトと鮭の組み合わせが美味しいグラタンです... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:ニンニクみじん切り, じゃがいも, 鮭切り身, 玉ねぎ, きのこ類…
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- 茄子とモッツアレラのトマトパスタ2014/05/15 UP!
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大好きな茄子とモッツアレラのパスタです。油を吸った茄子が高カ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:パスタ, ブロックベーコン, モッツアレラチーズ, 茄子, 玉ねぎ…
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