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ささみときゅうりのごま味噌和え レシピ

ささみときゅうりのごま味噌和え
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にゃこさん
にゃこさん
  • 調理時間:515
  • 人数:3人分

料理紹介

栄養バランス抜群です。しかもヘルシー♪
ごまの香ばしさがたまらない~!

材料

  1. 黒ゴマ 大さじ3
  2. きゅうり 2/3本
  3. ささみ 2本
  4. ちくわ 1本
  5. 味噌 大さじ1と1/2
  6. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1.

    ちくわときゅうりを千切りする。ささみは茹でるor蒸し、大きめに割く

  2. 2.

    ごまをミキサーにかけたらボウルに移し、味噌と砂糖を加えよく練る

  3. 3.

    ちくわ、きゅうり、ささみをごまペーストとよく和えたら出来上がり!

ワンポイントアドバイス

もっとゴマゴマしくしても大丈夫です。
梅とか和えてもさっぱり!麺にからめてもGOOD!

記事のURL:

  • (ID: r605711)
  • 2013/06/16 UP!

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