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ささみの焼き鳥 レシピ

ささみの焼き鳥
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akinoichigoさん
akinoichigoさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

ささみを使うことでカロリーを抑えられます！

材料

  1. ささみ　１本
  2. アスパラ　１／２本
  3. サラダ油　適量
  4. 塩　少々

作り方

  1. 1.

    ささみは筋をとり、４等分しサラダ油を熱したフライパンで焼く。

  2. 2.

    ①の片面が焼けたら、４等分したアスパラを加える。

  3. 3.

    裏面もしっかり焼けたら塩をふる。取り出し、アスパラ→ささみ→アスパラの順で楊枝にさす。

ワンポイントアドバイス

ささみの筋は取ってから調理しましょう。

記事のURL：http://www.recipe-blog.jp/blog/akinoichigo/2010/06/post-99.html

  • (ID: r287678)
  • 2011/08/29 UP!

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