ホッとひと息。心やすらぐ黒豆茶 動画あり レシピ

ホッとひと息。心やすらぐ黒豆茶
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

こんにちは！ズンです。
今回は、『ホッとひと息。心やすらぐ黒豆茶』をご紹介します。
まだ暑い日はありますが、たまに冷たい風が吹いたり、少し肌寒い時ありますよね。
そんな時は、“温かい黒豆茶”で温まりませんか？
黒豆茶には嬉しい効果があります♪
～黒豆茶の効果～
黒豆の真っ黒な皮には、アントシアニンが豊富に含まれています。
このアントシアニンには、抗酸化作用があり、血液の状態を整える作用や血糖値を下げる効果、動脈硬化にかかりにくくする効果などあります
漢方では、むくみと冷えの解消に黒豆茶を使い、血流の促進、手足の末端まで血液が行くように助けてくれます。
また、ノンカフェインなので、飲みやすくておすすめです！

材料

  1. 乾燥した黒豆　２０ｇ
  2. お湯　５００ｃｃ

作り方

  1. 1.

    黒豆をフライパンに入れて、弱火で炒る。

  2. 2.

    黒豆の粗熱が取れたら、急須に入れる。お湯を注いで、５～１０分ほど蒸らして完成。

ワンポイントアドバイス

保温性の高い水筒やポットで作ると、黒豆茶を飲み終わる頃には、黒豆を美味しく食べられるので、おすすめです！
※黒豆がふやけたら、はちみつをかけて食べても美味しいです。

記事のURL：https://zunnoripimeshi.jp/2023/10/05/

  • (ID: r1716366)
  • 2023/10/05 UP!

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