【重要】「レシピブログ」サービス終了に関するお知らせ

リラックスグリーンスムージー レシピ

リラックスグリーンスムージー
この記事をお気に入りに追加する ：1件 おいしそう！
清水えりさん
清水えりさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

快眠効果のあるラクットピコリンを含むレタスと
リラックスホルモンのセロトニンの分泌を促すバナナや豆乳を使った
癒しのスムージーです。

材料

  1. レタス（外葉と芯）　1枚と芯
  2. バナナ　1/2本
  3. パイナップル（一口大にカット）　3～4個
  4. グレープフルーツ（ピンク）　1/2個
  5. 豆乳　100㏄
  6. 亜麻仁油　小さじ1

作り方

  1. 1.

    材料をすべてミキサーにかけるだけ。

ワンポイントアドバイス

レタスの芯の方がラクットピコリンが多く含まれます。

記事のURL：

  • (ID: r1044795)
  • 2016/04/18 UP!

他のレタスのレシピ（43,937件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

↑リラックスグリーンスムージー | レシピブログTOP