レンジde簡単！洋風♡自家製ツナ♪

作り方

1. 1.

   マグロに塩・こしょうとニンニクを擦り込んで約5分間置いてから、チャック付きビニール袋に●の材料と一緒に垂直にして入れる。
   

2. 2.

   お皿に1を乗せて真ん中だけ約2cmチャックを開け、電子レンジ（600ｗ）で約5分間加熱する。（途中マグロを反して下さい）
   

3. 3.

   2を6等分くらいに解し、約5分間スープに馴染ませてから食べ易い大きさに解してスープ（小さじ1）で絡めたら出来上がりです。
   

ワンポイントアドバイス

1で、塩・こしょうはしっかりと☆
チャック付きビニール袋はマグロに対して大きめのものを使用しましょう！
2で、約2分間加熱したらマグロを反して再び加熱して下さいね☆
ツナのみで食べる際にはスープを多めに絡めるとよいですよ♪

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• (ID: r1241544)
• 2017/12/23 UP!

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