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カリサクえのき♪オリーブオイル大さじ3だけ レシピ

カリサクえのき♪オリーブオイル大さじ3だけ
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  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

えのきをオリーブオイル大さじ3だけでカリサクに焼きました。
えのきだけでも美味しいのですが、甘辛味で、片栗粉で外はカリサク、中はもちもちな食感です。
オリーブオイルで揚げたように焼くから、ヘルシーで、ダイエットにも最適です。

材料

  1. えのきたけ 200g
  2. ★醤油 大さじ1
  3. ★砂糖 小さじ1
  4. ★酒 大さじ1
  5. 片栗粉 適量
  6. オリーブオイル 大さじ3

作り方

  1. 1.

    えのきたけは石突きを切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    ボウルに★の醤油大さじ1、砂糖小さじ1、酒大さじ1をいれて、混ぜ合わせる。

  3. 3.

    ②のボウルにえのきたけを加えて、絡めるように混ぜ合わせる。

  4. 4.

    片栗粉をまぶす。

  5. 5.

    熱したフライパンに、オリーブオイル大さじ3をいれて、弱めの中火にし、えのきたけを並べ入れる。

  6. 6.

    何度か返し、両面こんがり焼く。

ワンポイントアドバイス

油が足りない方は、足してください

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  • (ID: r1558585)
  • 2021/07/06 UP!

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