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５分で簡単レタスとカニカマとコーンと大豆の栄養サラダ レシピ

５分で簡単レタスとカニカマとコーンと大豆の栄養サラダ
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：4人分

料理紹介

レタス丸ごと１個を使って、
カニカマとコーンと大豆のサラダを作りました。
食欲ない時やダイエットにも最適です。
火とまな板と包丁が不要で、
５分以内で簡単にできます。

材料

  1. レタス　１個
  2. カニカマ　４５g
  3. コーン　１００g
  4. 大豆水煮　５０g
  5. ごまだれ　適量

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

    カニカマは細くほぐす。

    大豆水煮は軽く洗う。

  2. 2.

    大きな器にレタスを入れる。

    カニカマ、コーン、大豆をのせて、ごまだれを適量回しかける。

ワンポイントアドバイス

ごまだれをお好きなドレッシングに代用できます。

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  • (ID: r1485032)
  • 2020/09/14 UP!

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