鶏胸肉とキャベツと舞茸のトマトスープ（ダイエット） レシピ

鶏胸肉とキャベツと舞茸のトマトスープ（ダイエット）
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：5人以上分

料理紹介

ヘルシーな鶏胸肉とキャベツと舞茸なのでダイエットに最適です。
舞茸は煮出すことで、ダイエット効果が何倍にもはね上がります。
コンソメと白だしを入れました。
圧力鍋を使用しましたが、
普通の鍋でも、鶏胸肉が煮えたら出来上がりです。

材料

  1. 鶏胸肉　３００g
  2. キャベツ　４分の１玉
  3. 舞茸　１パック
  4. トマト水煮缶（ホール）　１缶
  5. 水　４００ml
  6. コンソメ　大さじ１
  7. 白だし　大さじ１

作り方

  1. 1.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

    舞茸はほぐす。

    鶏胸肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    圧力鍋に全ての材料を入れて、お持ちの圧力鍋の表示時間通り煮る。

  3. 3.

    普通の鍋の場合は鶏胸肉が煮えるまで煮る。

ワンポイントアドバイス

圧力鍋でも普通の鍋でも、フライパンでもできます。

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  • (ID: r1484154)
  • 2020/09/10 UP!

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