カニカマと空芯菜のヘルシーサラダ レシピ

カニカマと空芯菜のヘルシーサラダ
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

しゃきしゃきの歯ごたえが人気の空芯菜は、ほうれん草などと同じく緑黄色野菜に分類され、
免疫力アップに効果的です。

材料

  1. カニカマ　２本
  2. 空芯菜　１束
  3. ☆ポン酢　小さじ１
  4. ☆マヨネーズ（コレステロール２分の１カット）　大さじ１
  5. ☆ゴマ油　少量

作り方

  1. 1.

    空芯菜を湯がき水分を絞りボウルに入れます。

  2. 2.

    カニカマをさいてボウルに入れます。

  3. 3.

    ☆の調味料を全てボウルに入れよく絡め混ぜます。お皿に盛って完成です。

ワンポイントアドバイス

味が薄い場合はマヨネーズをたしてください。

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  • 2019/09/18 UP!

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