簡単ヘルシー、グラノーラバーの作り方！

作り方

1. 1.

   デーツは、ぬるま湯に１５分くらい、つけておきます
   

2. 2.

   ナッツを食べやすいように、刻みます
   

3. 3.

   香ばしいのがお好きな方は、オートミールとナッツをフライパンで乾煎りします（私は乾煎りするのがいいですが、そのままでもOKです）
   

4. 4.

   デーツの種を取り、実をフォークで潰していきます
   

5. 5.

   つぶしたデーツに、はちみつ、ピーナッツバターを加えて、よく混ぜます
   

6. 6.

   ５をオートミーツとナッツに加え、よく混ぜます
   

7. 7.

   適当な大きさの容器に、6を移し、しっかりと固めます
   

8. 8.

   冷凍庫で約１時間、冷やし固めます
   

9. 9.

   適当な大きさに切って、出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

ドラーデーツをフォークで潰すのが面倒な場合、ブレンダーで混ぜれば、簡単にペースト状になります
ドライデーツに種が入っている場合は取る
ドライデーツはしっかりペースト状にする
しっかりと押し固める（しっかり固めないとあとで型崩れします）

記事のURL：

• (ID: r1493157)
• 2020/10/17 UP!

他の簡単のレシピ（434,542件）

• ♡さっぱりコクうま！鶏むね肉...
• ♡簡単すぐでき！ 豚バラねぎ...
• ♡抱えて食べたいコールスロー...
• ♡ホットケーキミックスで！世...
• 【簡単！！豆苗レシピ】絶品豆...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 米・麦・粉もののレシピ・作り方 > コーンフレークのレシピ・作り方（5,540）
• シチュエーションのレシピ・作り方 > 簡単のレシピ・作り方（170,873）
• 果物のレシピ・作り方 > ナッツのレシピ・作り方 > ピーナッツのレシピ・作り方（4,663）
• 乳製品のレシピ・作り方 > バターのレシピ・作り方（133,599）