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【便秘予防】便秘予防にオクラは使える！レンチンおくらの味噌だれ和え レシピ

【便秘予防】便秘予防にオクラは使える！レンチンおくらの味噌だれ和え
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長 有里子さん
長 有里子さん
なぜ便秘予防にオクラが使えるかというと、、、オクラには食物繊維の中でも、水溶性食物繊維というものが多いから。 水溶性食物繊維は、腸の健康に大きく貢献してくれるのです   しかもオクラはレンジ加熱です...
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  • (ID: b17651997)
  • 2018/09/19 UP!

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