ミートソースで！卵とろりんお豆腐グラタン

作り方

1. 1.

   ココット皿に崩した豆腐とほうれん草を敷き、中央に卵を割り入れる。
   

2. 2.

   ミートソースを載せてチーズを散らし、1000wのトースターで約10分分焼く。
   ※焦げそうな時はアルミ箔を被せて下さい。
   

3. 3.

   268.8 kcal/人
   たんぱく質　21.1g
   脂質　18g
   糖質　4.6g
   食物繊維　1g
   

ワンポイントアドバイス

トースターは機種によって加熱時間を調節してください。

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• (ID: r1420294)
• 2020/01/24 UP!

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