簡単ヘルシー!フルーツたっぷりヨーグルトバーク レシピ

簡単ヘルシー!フルーツたっぷりヨーグルトバーク
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

ギリシャヨーグルトのオイコスを使ったヘルシーなアイスです。
簡単!可愛い!ヘルシー!と三拍子そろった優秀レシピです^ ^

材料

  1. オレンジ(輪切り) 2枚
  2. キウイ 1/4個
  3. オイコス(プレーン) 1個
  4. エリスリトール 小さじ1.5

作り方

  1. 1.

    オレンジとキウイは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    オイコスとエリスリトールを混ぜて、オーブンシートを敷いたバットか平皿に伸ばし、フルーツを飾って凍らせる。

  3. 3.

    好きな大きさにカットして完成。

  4. 4.

    50kcal/人
    たんぱく質 6.2g
    脂質 0g
    糖質 5.9g
    食物繊維 0.4g

ワンポイントアドバイス

エリスリトールはラカントでもOKです。
甘さは好みで加減して下さい^ ^

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  • (ID: r1379825)
  • 2019/08/02 UP!

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