簡単ヘルシー！フルーツたっぷりヨーグルトバークby ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

【料理紹介】

ギリシャヨーグルトのオイコスを使ったヘルシーなアイスです。
簡単！可愛い！ヘルシー！と三拍子そろった優秀レシピです^ ^

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
オレンジ(輪切り) 2枚
キウイ 1/4個
オイコス(プレーン) 1個
エリスリトール 小さじ1.5

【作り方】

  1. オレンジとキウイは食べやすい大きさに切る。
  2. オイコスとエリスリトールを混ぜて、オーブンシートを敷いたバットか平皿に伸ばし、フルーツを飾って凍らせる。
  3. 好きな大きさにカットして完成。
  4. 50kcal/人
    たんぱく質 6.2g
    脂質 0g
    糖質 5.9g
    食物繊維 0.4g

【ワンポイントアドバイス】

エリスリトールはラカントでもOKです。
甘さは好みで加減して下さい^ ^