低糖質&低脂質！レンジで簡単！もやしの梅紫蘇和え

作り方

1. 1.

   耐熱容器にもやしを入れて600wで3分加熱し、調味料と千切りにした大葉を加えて完成。
   

2. 2.

   41.5kcal/人
   たんぱく質 3.9g
   脂質 1.5g
   糖質 0.6g
   食物繊維 2.5g
   

ワンポイントアドバイス

いりごまを加えても美味しいです！

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• (ID: r1324920)
• 2018/11/24 UP!

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