低糖質&低脂質！ダイエットに嬉しいメレンゲパンケーキ

作り方

1. 1.

   卵白は角がたつまでよく泡立て、プロテインを加えてさっくり混ぜる。
   

2. 2.

   フライパンで両面を焼いたら器に盛り、ココアパウダーとシロップをかけて完成！
   

3. 3.

   94.9kcal/人
   たんぱく質 18.8g
   脂質 1.3g
   糖質 1.5g
   食物繊維 0.5g
   

ワンポイントアドバイス

プロテインはFixitさんのものを使いましたが、お好きなもので大丈夫です。
0kcalのシロップは、アイハーブのウォルデンファームのものです。

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• (ID: r1287260)
• 2018/06/24 UP!

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