低糖質！彩りゼリー寄せ

作り方

1. 1.

   ゼラチンは水大さじ1に入れてふやかし、レンジで20秒加熱して溶かす。
   洋風だし・水・溶かしたゼラチンをよく混ぜ合わせる。
   

2. 2.

   型に海老と空豆を入れ、ゼリー液を流して冷蔵庫で冷やし固める。
   固まったら、たれの材料をよく混ぜてかけたら完成！
   

3. 3.

   69.8kcal/人
   たんぱく質 7.4g
   脂質 3g
   糖質 2.4g
   食物繊維 0.9g
   

ワンポイントアドバイス

パプリカや半分に切ったうずらの卵を入れても綺麗です！

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• (ID: r1278601)
• 2018/05/20 UP!

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