低糖質！自家製ジュレドレッシングで華やか魚介のパルフェ

作り方

1. 1.

   タッパに洋風だしと水を入れてレンジで1分加熱し、ゼラチンを加えてよく混ぜたら、冷蔵庫で冷し固める。
   

2. 2.

   グラスに絹ごし豆腐→フォークで崩したジュレドレッシング→魚介→ジュレドレッシング→飾りの順に盛り付けて完成。
   

3. 3.

   52.4kcal/人
   たんぱく質　8.4g
   脂質　1.2g
   糖質　1.9ｇ
   食物繊維　0.1ｇ
   

ワンポイントアドバイス

生ハムやサーモンをトッピングするのもオススメです。

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• (ID: r1278047)
• 2018/05/17 UP!

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