椎茸は薄切りにして耐熱皿に入れ、ラップをゆるめにかけて、電子レンジで1分加熱(600W)。そのまま粗熱をとり、水分をきる。
大根は3~4㎝長さの拍子切りにし、ビニール袋に入れて塩をもみこむ。
1も加えてもみこみ、冷蔵庫で寝かせる。(30分~)
2の水分をしっかり絞り、ツナ、亜麻仁油(オリーブオイル)、豆板醤を加えて出来上がり。
お弁当の場合は2の段階まで前夜に仕込んで冷蔵庫で一晩寝かせ、3の段階から翌朝調理するとスムーズです。
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