" 牛肉とブロッコリーの炒め物 "

作り方

1. 1.

   ブロッコリーは、食べやすい大きさに切り、
   電子レンジで加熱しておく。
   

2. 2.

   フライパンを熱し、サラダ油を入れ牛肉を炒める。肉の表面が色づいてきたら、１のブロッコリーを加えて、さらに炒める。塩、黒胡椒で味を調える。
   

ワンポイントアドバイス

ブロッコリーは加熱して柔らかくしておくと、サッと炒めてすぐに食べれる。

記事のURL：https://hiroshino-bangohan1972.blogspot.com/2014/02/blog-post_13.html

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• 2018/11/14 UP!

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