栄養満点!寒天ダイエット レシピ

栄養満点!寒天ダイエット
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TAKUMESHIさん
TAKUMESHIさん
  • 調理時間:1530
  • 人数:1人分

料理紹介

寒天を使った減量メニュー。
食物繊維やタンパク質も摂取できるので、手軽に出来てダイエットにも最適✨😋

材料

  1. 寒天 適量
  2. 乾燥ひじき 大さじ1ほど
  3. ササミ 1本
  4. アボカド 1/2

作り方

  1. 1.

    乾燥ひじきをお湯で戻す

  2. 2.

    沸騰したお湯に火を止めてササミを投入。蓋をしてそのまま20分放置

  3. 3.

    アボカドをカットして 寒天を戻す

  4. 4.

    わさび醤油で和えて出来上り。

ワンポイントアドバイス

わさび醤油に変えて、ポン酢や練りゴマに変えても美味しくいただけます(≧∇≦)

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  • (ID: r1150556)
  • 2017/02/10 UP!

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