MAAYAさんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（26/34） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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季節の料理(春)に参加中！

減塩スパムでチャンプルー2010/06/24 UP!

沖縄料理らしくスパムを使いますが、減塩をチョイスでますます健... 続きを読む>>
人数：4人分 調理時間：5～15分
材料：スパム缶（減塩）, 厚揚げ, 玉ねぎ, ニラ, 卵…
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ダイエットメニューに参加中！

ゴーヤのおひたしで夏を味わう2010/06/24 UP!

暑い日はフライパンいらずのお料理☆苦みはお塩で取りのぞきまし... 続きを読む>>
人数：3人分 調理時間：5分未満
材料：ゴーヤ, 塩, めんつゆ、かつおぶし
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