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お肉のないナゲット レシピ

お肉のないナゲット
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みーさんさん
みーさんさん
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：3人分

料理紹介

ヘルシー？(笑)

材料

  1. 豆腐　一丁
  2. ツナ缶　一つ
  3. 玉子　一つ
  4. 小麦粉　大4～5
  5. 塩胡椒　少し

作り方

  1. 1.

    豆腐をしっかり水切りして、ボールに入れて豆腐を崩す。

  2. 2.

    ツナ缶(油もいれる)、玉子、塩胡椒入れて、小麦粉を入れて混ぜ混ぜ

  3. 3.

    フライパンでたねをスプーンですくって揚焼きするだけです。

ワンポイントアドバイス

小麦粉はたねの様子みてください。
多少柔らかくても大丈夫です。

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  • (ID: r1135458)
  • 2016/12/21 UP!

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