お肉のないナゲットby みーさんさん

【料理紹介】

ヘルシー？(笑)

【人数】：3人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
豆腐 一丁
ツナ缶 一つ
玉子 一つ
小麦粉 大4～5
塩胡椒 少し

【作り方】

  1. 豆腐をしっかり水切りして、ボールに入れて豆腐を崩す。
  2. ツナ缶(油もいれる)、玉子、塩胡椒入れて、小麦粉を入れて混ぜ混ぜ
  3. フライパンでたねをスプーンですくって揚焼きするだけです。

【ワンポイントアドバイス】

小麦粉はたねの様子みてください。

多少柔らかくても大丈夫です。