かぼちゃとオートミールのほんわか煮♪ レシピ

かぼちゃとオートミールのほんわか煮♪
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ひろさん
ひろさん
  • 調理時間:1530
  • 人数:4人分

料理紹介

ほくほくのかぼちゃをささっとオートミールと合えるだけ♪

材料

  1. かぼちゃ 正味 250g
  2. お水 1/4カップ
  3.  一つまみ
  4. 生姜汁 小さじ1/2
  5. 豆乳 大さじ1
  6. メープルシロップ 小さじ2
  7. レーズン 大さじ1
  8. オートミール 大さじ3
  9. シナモン 小さじ 1/3

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種とわたを取り250グラム程度を1センチ角に切る。

  2. 2.

    鍋にかぼちゃを入れ、お水と塩を加え、蓋をして弱火で約3~5分蒸す。

  3. 3.

    蓋を開け、水分がある程度なくなったら火を止め、残りの材料を全て加えてざっくり混ぜて出来上がり~♪

ワンポイントアドバイス

蒸す間は蓋を忘れずに~。
かぼちゃの状態で蒸す時間も変わりますので、
焦げないように気をつけけね(^_-)

記事のURL:http://blog.goo.ne.jp/tolehiro/e/2afa491d58c1e3af40570147200ce932

  • (ID: r153083)
  • 2010/10/14 UP!

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