Veganスィールニキсы́рники

作り方

1. 1.

   焼き豆腐を裏ごしする。レーズンはお湯に漬けて柔らかくし、クルミは刻んでおく。レーズンとクルミ以外を合わせて生地を作る。
   

2. 2.

   台に打ち粉(分量外)をし、スプーンや包丁などで形を整えながら、厚さ１センチ、直径８センチほどの丸型にする。
   

3. 3.

   フライパンにグレープシードオイルを入れ、生地をそっとのせる。レーズンとクルミを生地に埋め、両面をこんがり焼く。
   

4. 4.

   シナモンとりんごジャムの組み合わせもおいしい♪
   

ワンポイントアドバイス

フワフワが特徴のパンケーキ♪　 生地にココナッツオイルを使用しているため、冷めてもおいしく、ケトン体回路循環が改善されて、脂肪燃焼が促進！

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• (ID: r1039188)
• 2016/04/14 UP!

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