鶏もも肉は余分な脂を除き、1口大に切る。
水菜は5~6等分にざく切り。
スパゲッティをゆでる。(アルデンテでゆであがり。)
フライパンにオリーブオイルをひき、1を入れて炒める。
トマトソース、トマトケチャップを入れて炒める。
塩、ブラックペッパーで味付けして、3、2を入れて軽く炒める。
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