ツナとズッキーニのB級スピードご飯

作り方

1. 1.

   ズッキーニ、ニンニク、鷹の爪をカット。
   

2. 2.

   ズッキーニに少量の塩をまぶし、スチームケースに入れて電子レンジで３分。柔らかくしておく。
   

3. 3.

   フライパンにオリーブオイルをひいて、ニンニクを入れてよく香りを出す。ズッキーニ、ツナ、鷹の爪を入れて炒める。
   

4. 4.

   ３にだし汁と醤油を入れ、味をなじませながら水分が少なくなるまで煮る。ご飯にのっけて出来上がり～
   

ワンポイントアドバイス

特になし！簡単です～～

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• (ID: r1030765)
• 2016/04/12 UP!

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