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おかひじきのサラダ レシピ

おかひじきのサラダ
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yokocan21さん
yokocan21さん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：4人分

料理紹介

夏のさっぱり、おかひじきのサラダです。海草っぽいので、シーフード料理とよく合います。
トルコのおかひじきは、日本のとはちょっとタイプが違います。（茎も葉っぱも太いです）

材料

  1. おかひじき　２５０g
  2. オリーブ油　大さじ２
  3. レモン汁　1/2個分
  4. ニンニク　１片
  5. 塩（お好みで）　少々

作り方

  1. 1.

    おかひじきは、茎の太い硬い部分を除いて、葉っぱの比較的柔らかい部分と新芽を使います。

  2. 2.

    塩を入れた熱湯で、１～２分茹でます。

  3. 3.

    オリーブ油、レモン汁、おろしたニンニクでドレッシングを作り、水けを切ったおかひじきを和えます。

ワンポイントアドバイス

・トルコのおかひじきは葉っぱが塩味がしますので、茹でる時に塩は必要ないのですが、日本のは塩味がないと思いますので、塩を入れて下さい。また、ドレッシングにも、お好みで塩を足して下さい。

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  • (ID: r1029674)
  • 2016/04/11 UP!

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