ほうれん草、もやし、人参はサッと茹で水気を切って粗熱をとる。
すり鉢で水気を切った豆腐をすり、Aを加える。
↑①を②で和えできあがり。
豆腐に含まれる大豆サポニンは脂肪をつきにくくしたり活性酸素を抑制したりと、ダイエット&アンチエイジング効果あり♪
記事のURL:http://hiromigoro.blog104.fc2.com/blog-entry-72.html
【レシピ】抱えて食べたい♬ハムとレタスのやみつき和風スパサラ♬
おいしそう52件
とってもやばいおかず 【豚バラなすのスタミナ炒め】 まだ見つかっていません。
おいしそう80件
♡すぐでき!そぼろルーロー飯♡【#簡単レシピ #時短 #節約 #ひき肉 #丼 】
おいしそう11件
レモンシロップの作り方&アレンジレシピ[レモンケーキ]#簡単レシピ #氷砂糖
おいしそう7件
♡自家製ホットケーキミックス&アレンジレシピ♡【#簡単レシピ #時短 #節約 #マフィン #アメリカンドッグ 】
おいしそう5件
↑たっぷりチーズ☆洋風白和えサラダ | レシピブログTOP