たっぷりチーズ☆洋風白和えサラダ

作り方

1. 1.

   ほうれん草、もやし、人参はサッと茹で水気を切って粗熱をとる。
   

2. 2.

   すり鉢で水気を切った豆腐をすり、Ａを加える。
   

3. 3.

   ↑①を②で和えできあがり。
   

ワンポイントアドバイス

豆腐に含まれる大豆サポニンは脂肪をつきにくくしたり活性酸素を抑制したりと、ダイエット＆アンチエイジング効果あり♪

記事のURL：http://hiromigoro.blog104.fc2.com/blog-entry-72.html

• (ID: r8223)
• 2010/04/19 UP!

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