ナタママさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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油で揚げずにオーブンで作ったチキンカツです。😘ヘルシーでとっても美味しい。 食事制限じゃあ無理だろう揚げ物クリアーしました〜💕✨✨✨ 2016/03/14 UP! (ID:r1017865)

オーブンの時間は調節してください。私は２２０度で薄かったからかもしれませんが、8分位で出来てしまいました。 つい少しでも大きく見せようとする...

人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：

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オイスターソースとカレー粉で味付け。減塩でめちゃおいしい焼きそば😍 お肉は今回は合挽きひき肉。牛肉が合うよ。パクチーも出来たら最後にトッピング❤️ 2016/03/13 UP! (ID:r1017574)

旦那がお気に入りメニューです。ダンナはパクチー嫌いだけど、細かく刻んで少しトッピングしちゃいます。😁文句言いません。美味しいです。❤️

人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：野菜は好きなもの, 牛肉又は合挽き, 日本酒(お肉の下味), パクチー, 生姜の千切り…

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制限いっぱいだけど、作ってみたよ。スコップライスコロッケ❤️ 2016/03/12 UP! (ID:r1017204)

まだ試作段階ですが、なかなか美味しかったです。 塩分はひとり1.9gです。 人が必要な塩分は1人１gなんだそうです。すると、１日6gはかなり...

人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：ご飯, パン粉, 鶏胸肉, モッツァレラ, 粉チーズ…

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塩分2.025g。ダイエット❤️漬けマグロのちらし寿司と、大根とカニカマ、カイワレのサラダと、めかぶのランチです。 2016/03/03 UP! (ID:r1014185)

減塩ぐせがつくレシピっていう本を見つけて、作っています。 今の所ハズレがありません。 これは糖尿病食っていうくくりではありませんが、分量と塩...

人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：マグロの赤身, 水菜, しょうがの甘酢漬け, 焼き海苔, ＊醤油…

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