ダイエット!ヘルシー豆腐サラダ レシピ

ダイエット!ヘルシー豆腐サラダ
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アンさん
アンさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

ちゃんとたんぱく質も、海藻も入っていて、
この1品100kcal以下です。

材料

  1. 豆腐 30〜50g
  2. ハム 1枚
  3. わかめ 少々
  4. 水菜 少々
  5. かつおぶし 適宜
  6. ドレッシング(ポン酢) 適宜

作り方

  1. 1.

    豆腐はさいの目、水菜は4〜5cm、ハムは細かく切る。
    わかめは水で戻して、細かく切る。

  2. 2.

    盛り付けて、上からかつおぶしをふりかければ完成

ワンポイントアドバイス

ダイエットにお勧め!

記事のURL:http://20051230.blog89.fc2.com/blog-entry-448.html

  • (ID: r8977)
  • 2010/05/09 UP!

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