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2024/07/27UP!
朝体重計に乗ると前夜より1.4kg減っていました、気を良くして朝ご飯を食べます。無難にお粥をお茶碗に八分目、焼きたらこ、前日の煮物、糠漬けで軽く頂きました。昼食は抜きで夕食は5時からスタートです。チャ...…続きを読む>>
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2015/12/14UP!
人参のビタミンA、白菜のビタミンCが免疫力をアップ!しょうがを加熱して生まれるショウガオールで身体を温めましょう!水溶性のビタミンCもスープにすれば、損失は減らせます。…続きを読む>>
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