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: ✿豆腐のサラダ仕立て✿・・・胡麻ポン生姜ダレ 2010/11/29 UP! (ID:b10535824); 【材料】・絹ごし豆腐（サイコロ切り）半丁・ニンジン（千切り）１/６本・カイワレ（半分に切る）半袋・ミョウガ（...
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: ✿きのこのチャプチェ✿ 2010/11/26 UP! (ID:b10523482); 【材料】・牛切り落とし肉１５０ｇ・にんじん１本・長ネギ１本・しいたけ１パック・しめじ１パック・まいたけ ...
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: ✿れんこんの衣揚げ香味ソース✿・・・by hanautaさん 2010/11/24 UP! (ID:b10517382); 【材料】・レンコン１節（３００～３５０ｇ位）【香味ソース】・醤油大さじ２・砂糖大さじ１と１/２・米酢大さじ１ ...
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: ✿なすびのゴマポン和え✿・・・つくれぽ 2010/11/19 UP! (ID:b10500876); 【材料】・なすび２本・ししとう【タレ】・・・合わせておく・味ぽん大さじ２・半すりゴマ（又は炒りゴマ）大さじ１～２...
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: ✿ピリ辛牛丼の具✿ 2010/11/17 UP! (ID:b10493916); 【材料】・牛こま切れ２５０ｇ・長ネギ（みじん切り）約５ｃｍ・万能ねぎ適量【牛肉の下味】・・・合わせておく・醤油大...
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: ✿親鶏のみそ×コチュ炒め✿・・・by ヨシさん 2010/11/15 UP! (ID:b10489296); 【材料】・親鶏２００ｇ・エリンギ１本・万能ネギ適量【調味料】・・・合わせておく・液味噌大さじ１・醤油小さじ...
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: ✿カボチャのサラダ✿ 2010/11/12 UP! (ID:b10479686); 【材料】・カボチャ１/８個・カニカマ２本【合わせ調味料】・マヨネーズ大さじ３・コーヒーフレッシュ２個・パルメ...
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: ✿さつま揚げ✿・・・レンコン挟み揚げ 2010/11/10 UP! (ID:b10472852); 【材料】・たら２切れ（正味１５０ｇ）・エビ８尾（正味１５０ｇ）・大葉適量【調味料】・卵白１個分・砂糖小...
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: ✿ししとうとジャコの柚子胡椒炒め✿ 2010/11/08 UP! (ID:b10465053); 【材料】・ししとう・ちりめんじゃこ・長ネギ【調味料】・醤油小さじ１・酒小さじ１・みりん小さじ１・柚子胡...
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: ✿白菜と厚揚げのあんかけ✿ 2010/11/04 UP! (ID:b10452622); 【材料】・白菜適量・鶏挽肉１００ｇ・絹厚揚げ１枚・長ネギ（みじん切り）約１０ｃｍ・生姜（みじん切り）半片...
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: ✿焼きエリンギの柚子胡椒和え✿ 2010/11/01 UP! (ID:b10442795); 【材料】・エリンギ１パック・万能ネギ適量【調味料】・・・合わせておく・ポン酢適量・柚子胡椒適量・すりゴマ適...
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: ✿豚肉の生姜焼き✿ 2010/10/29 UP! (ID:b10433767); 【材料】・豚スライス肉２５０ｇ・万能ネギ適量・白煎り胡麻適量・キャベツ（千切り）【生姜焼きのタレ】・・・合わせて...
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: ✿塩昆布蒸ささみとごぼうのわさびマヨ和え✿ 2010/10/27 UP! (ID:b10427278); 【材料】・ささみ２本・ごぼう１/３本・塩昆布１０ｇ【調味料】 ● 白だし大１ ● 酢小１ ● 砂糖小１ ◎ マヨ...
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: ✿煮込みレンコンハンバーグ✿ 2010/10/25 UP! (ID:b10420577); 【材料】・合いびき肉３００ｇ・れんこん１００ｇ・玉ねぎ１/４個・卵１個・薄力粉大さじ２・塩小さじ１/２...
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: ✿キャベツの薬味サラダ✿・・・胡麻ポンダレ 2010/10/22 UP! (ID:b10411675); 【材料】・キャベツの葉３枚・ニンジン１/６本（千切り）・キューリ１/２本（千切り）・かいわれ１/２袋（半分に...
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: ✿さわらの竜田揚げおろしソース✿・・・by ケンタロウさん 2010/10/20 UP! (ID:b10407200); 【材料】・さわら片身・ししとう１パック・ダイコン（ダイコンおろし）【調味料】・・・さわらの下味用・醤油小さじ２ ...
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: ✿キムチチャーハン✿ 2010/10/18 UP! (ID:b10397258); 【材料】・・・２人分・ご飯１．５合・キムチ約１００ｇ・ピリ辛牛肉・・・（レシピは ↓）・卵２個・長ネギ１０ｃ...
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: ✿シイタケの甘辛絡め✿ 2010/10/15 UP! (ID:b10387811); 【材料】・しいたけ１パック・万能ネギ適量・煎りゴマ適量【調味料】・醤油大１・砂糖大１・酒大１ ★ 割...
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: ✿ゴボウとコンニャクの味噌きんぴら✿ 2010/10/13 UP! (ID:b10380111); 【材料】・ゴボウ１本・コンニャク１枚・ししとう１パック・鶏挽肉２００ｇ【調味料】・液味噌大さじ３・みり...
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: ✿キノコと玉ねぎのデミソース✿ 2010/10/11 UP! (ID:b10373858); 【材料】・しめじ１パック・マッシュルーム 1パック・玉ねぎ１個・パルメザンチーズ適量【調味料】・トマトの水煮缶...
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