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7月11日の朝ごはん。調理時間10分。ゴーヤソテーとハムエッグ

7月11日の朝ごはん。調理時間10分。ゴーヤソテーとハムエッグ
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ヤミーさん
ヤミーさん
ゴーヤソテー、ハムエッグ、カマンベールチーズ、黄金トマト、グラノラのヨーグルトがけ、豆乳オレ。ゴーヤはワタごと種ごと輪切りのソテー。ワタは苦くないのと栄養価が高いので、捨てずに食べる派です。種も香ば...
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